"Neurosciences & spiritualité" - mini formation gratuite par Jean-Dominique MICHEL : » M'inscrire à cette formation
MUSCLEZ VOTRE LONGÉVITÉ
Auteur(s) : 
Guillaume Laffaye
› Plus de détails
Et si votre longévité dépendait avant tout de vos muscles ?
Pendant longtemps, le muscle a été réduit à une question d’esthétique ou de performance sportive. La science révèle aujourd’hui une réalité bien différente : il est l’un des organes les plus déterminants de notre santé et de notre espérance de vie.
Réservoir métabolique, régulateur hormonal, protecteur du cerveau et de l’immunité, le muscle joue un rôle central dans la prévention des maladies chroniques, de la fragilité et de la perte d’autonomie. Pourtant, à partir de 30 ans, notre capital musculaire décline progressivement – un processus silencieux qui conditionne largement la manière dont nous vieillirons.
- 978-2-87434-283-7
- 9782874342837
- Septembre
2026 - 320 pages papier 80g bouffant
impression N/B - Français
- 15,2 x 23,4 cm
Votre éditeur vous offre 5%
-5%29,90 € TTC
28,40 € TTC
| ISBN | 978-2-87434-283-7 |
| EAN | 9782874342837 |
| Nombre de pages | 320 pages, Impression N/B |
| Traducteur | Marco Pietteur |
| Parution | Septembre 2026 |
| Langue | Français |
| Type de couverture | Broché cousu - Couverture souple |
| Type de papier | 80g bouffant |
| Dimensions | 15,2 x 23,4 cm |
Dans cet ouvrage accessible et documenté, l’auteur décrypte les mécanismes biologiques du vieillissement musculaire et propose une approche complète pour préserver cette « armure de longévité ».
Comprendre la sarcopénie, optimiser l’alimentation protéique, soutenir l’équilibre hormonal, lutter contre la sédentarité et mettre en place un entraînement efficace : autant de leviers concrets pour rester fort, mobile et autonome au fil des années.
Conçu comme un véritable guide de santé préventive, ce livre vous accompagne pour comprendre votre corps, évaluer votre niveau de forme et construire une stratégie durable pour vieillir en pleine vitalité.
« Le muscle n’est pas seulement un organe de mouvement : c’est le plus grand organe métabolique et endocrinien de votre corps. À chaque contraction, il libère des molécules protectrices capables d’agir sur le cerveau, le cœur et le système immunitaire. » livre pour toutes celles et ceux qui souhaitent ajouter de la vie aux années, et pas seulement des années à la vie.
« Voilà un livre scientifiquement parfait, exactement comme je l’aurais écrit ! » (Dr Résimont)
Auteur(s)
Guillaume Laffaye
Guillaume Laffaye est titulaire d’un doctorat de l’Université Paris-Sud dans le domaine de la biomécanique et de la physiologie, naturopathe et physionutritionniste. Après plus de vingt ans de recherche académique et de transmission dans l’enseignement supérieur, il choisit de mettre son expertise au service du grand public. Thérapeute, formateur auprès des professionnels paramédicaux de la santé naturelle et vulgarisateur, il accompagne aujourd’hui des centaines de patients et de professionnels dans une démarche intégrative et concrète de santé durable, basé sur une stratégie de veille scientifique.
Resurgence 
Resurgence 
Resurgence Best sellers resurgence Tous nos best sellers
- -5%
Resurgence Anthony FAUCI, Bill GATES et Big Pharma
Six cent quarante pages d'enquête sur les politiques sanitaires, préfacées par le professeur Christian Perronne. Leur guerre mondiale contre la démocratie et la santé publique Plus d'un million d'exemplaires vendus aux États-Unis. Best-seller du New York Times, du Wall Street Journal et d'USA...
38,50 € 36,50 € - -5%
Resurgence Chroniques de Médecine Contestataire : Tome 1
Ce tome inaugural explore les questions et controverses majeures de la médecine moderne en remettant en cause les dogmes établis par l'establishment médical. Le docteur Vincent Reliquet dévoile des vérités cachées et des remèdes oubliés.
20,00 € 19,00 € - -5%
Resurgence AUTOPSIE D’UN DÉSASTRE
Mensonges et corruption autour du Covid Comment et pourquoi ils ont fait tout faux ! À quand leur mea culpa ? Revenant sur la crise présentée comme sanitaire des trois années écoulées, le livre propose une lecture critique des décisions publiques ainsi que la mise en lumière des influences qui...
27,90 € 26,51 €