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Le Complément alimentaire décodé

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Le COMPLÉMENT ALIMENTAIRE DÉCODÉ

Auteur(s) : Lise BESNÉLise BESNÉ

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Un guide exhaustif sur la nutrithérapie et l'utilisation des compléments alimentaires en naturopathie, visant à aider le lecteur à comprendre comment optimiser sa santé et son bien-être grâce à des choix alimentaires éclairés. L'auteur, une naturopathe expérimentée, explique les principes fondamentaux de la naturopathie, les bienfaits des différents compléments alimentaires, et l'importance d'une approche holistique et individualisée. En abordant également les défis environnementaux modernes et leurs impacts sur la qualité de notre alimentation, ce livre offre des conseils concrets pour intégrer des pratiques de santé naturelle dans notre quotidien, afin de favoriser une vitalité durable.

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  • 978-2-87461-147-6
  • 9782874611476
  • Octobre
    2024
  • 240 pages papier 80g bouffant
    impression Quadrichromie - nombreuses illustrations
  • Français
  • 15 x 23 cm

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ISBN978-2-87461-147-6
EAN9782874611476
Nombre de pages240 pages, Impression Quadrichromie - nombreuses illustrations
Traducteur Marco Pietteur
ParutionOctobre 2024
Langue Français
Type de couverture Relié collé - Couverture souple
Type de papier 80g bouffant
Dimensions 15 x 23 cm

Un guide précieux pour optimiser sa santé et son bien-être de façon naturelle.

La naturopathe Lise Besné nous emmène dans une exploration approfondie de la nutrithérapie et des compléments alimentaires.

Au cours des soixante dernières années, notre mode de vie a été bouleversé et notre santé fortement impactée par de nouvelles pollutions environnementales. Notre alimentation moderne ne parvient souvent pas à couvrir tous nos besoins nutritionnels, notamment en raison du stress et de la nourriture industrielle appauvrie. Une complémentation bien choisie et de qualité peut répondre à ces déficiences et améliorer notre bien-être général.

La philosophie de la naturopathie met l'accent sur l'hygiène de vie préventive et éducative. Elle se distingue par son approche holistique, intégrant alimentation, exercices physiques et gestion du stress. L’auteur discute des différentes catégories de nutriments nécessaires, des macronutriments aux micronutriments, et explique comment les carences peuvent affecter la santé. Elle donne des exemples concrets de rééquilibrages alimentaires pour prévenir ou atténuer des maladies courantes, illustrant son propos avec des cas pratiques et des recommandations détaillées sur les régimes alimentaires spécifiques et les super aliments.

Enfin, Lise Besné nous explique comment choisir et utiliser les compléments alimentaires : l’importance des analyses pour connaître ses besoins spécifiques, les molécules dont on manque le plus dans nos sociétés, les bénéfices potentiels de la complémentation pour diverses pathologies…  Elle nous donne des critères pour choisir des produits de qualité, en insistant sur la nécessité de consulter des professionnels bien formés pour éviter les dangers de l'automédication.

Auteur(s)

Lise BESNÉ

Lise BESNÉ

Lise Besné est naturopathe certifiée par l’Institut supérieur de naturopathie et par la FENA (Paris), et membre de l’OMNES. Également issue d’un parcours Grande École et spécialiste des sujets de développement durable en entreprise, son engagement pour la protection de l’environnement l’amène naturellement à s’intéresser à notre écologie intérieure. Confrontée à des problèmes de santé (maladie auto-immune, troubles digestifs, hormonaux et cutanés), et confortée par un désir de comprendre le fonctionnement du corps humain et les causes profondes des maladies, elle se spécialise dans la nutrithérapie et la micronutrition. La nutrition est un pilier fondamental en naturopathie, qu’il faut se réapproprier et reconnecter à l’évolution de nos écosystèmes pour un esprit sain dans un corps sain au cœur d’un environnement vivant. À une époque où les compléments alimentaires sont de plus en plus prisés pour être acteur de son bien-être, l’auteure cherche à donner une vision globale, mesurée et informative de ces outils. Utilisés à bon escient et de manière personnalisée, certains compléments de qualité peuvent jouer un rôle clé dans le renforcement de notre capital santé, même s’ils sont toujours à intégrer dans une hygiène alimentaire adaptée et, dans la mesure du possible, responsable.

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