Donnez du gout à votre santé
Auteur(s) : Gray Linda
La clé d'une hygiène de vie durable
- 140 recettes : faciles, rapides et surtout délicieuses
- Théorie et pratique
- DONNEZ DU GOÛT À VOTRE SANTÉ & DU PLAISIR À VOS PAPILLES !
- Modèle FLEXITARIEN adapté aux "SANS GLUTEN"
- 9-782874-61-131-5
- 9782874611315
- 384
- Novembre 2020
- Français
33,00 € TTC
31,35 € TTC
ISBN | 9-782874-61-131-5 |
EAN | 9782874611315 |
Nombre de pages | 384 |
Langue | Français |
Type de couverture | Cartonné cousu |
Parution | Novembre 2020 |
Comment mettre en place une assiette saine et durable au quotidien
En quoi ce livre sort-il du lot ?
Le mot de l’auteur :
Ce livre s’adresse à toutes celles et ceux qui ont décidé de prendre leur santé en main, sans sacrifier le goût des bonnes choses. Que votre objectif soit de perdre du poids durablement, d’adopter un modèle alimentaire favorable à la santé et à la planète, de suivre des recommandations médicales ou d’envisager un vieillissement réussi, ce livre vous accompagnera tout au long du chemin en préservant votre plaisir.
Plus qu’un simple livre de recettes, « Donnez du goût à votre santé ! » vous donne les moyens d’adopter durablement, et en toute autonomie, un mode de vie santé.
Des recettes gourmandes, nourrissantes, simples, sans gluten industriel et rapides à réaliser, basées sur la chronobiologie nutritionnelle et le modèle méditerranéen crétois : vous apprendrez à mettre des légumes à tous les repas, choisir les bons acides gras et réduire votre consommation de viande et de sucre, le tout en respectant vos rythmes biologiques.
Des explications simples des mécanismes de santé en jeu dans notre assiette et notre hygiène de vie. Des conseils pratiques pour s’organiser, faire ses courses dans le respect des enjeux économiques, sociaux et environnementaux.
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Consultante en nutrition santé durable certifiée par l’Institut Scientifique pour une Nutrition raisonnée (SIIN), coach sportif certifié à l’Australian Institute of Fitness et passionnée de bio gastronomie, Linda GRAY a lancé le concept « Mouv’eat » en 2017: un programme complet pour bouger et manger santé dans le respect des attentes et besoins de chacun.
Retrouvez plus encore plus d'informations sur www.mouveat.be
294-Annexe-1-2
Télécharger les annexes 1 et 2 (Répartition des ALIMENTS par NUTRIMENT en un coup d’oeil)
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Gray Linda
Consultante en nutrition santé durable certifiée par l’Institut Scientifique pour une Nutrition raisonnée (SIIN), coach sportif certifié à l’Australian Institute of Fitness et passionnée de bio gastronomie, Linda GRAY a lancé le concept « Mouv’eat » en 2017: un programme complet pour bouger et manger santé dans le respect des attentes et besoins de chacun.
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La clé d'une hygiène de vie durable140 recettes : faciles, rapides et surtout délicieuses Théorie et pratique DONNEZ DU GOÛT À VOTRE SANTÉ & DU PLAISIR À VOS PAPILLES ! Modèle FLEXITARIEN adapté aux "SANS GLUTEN"
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Donnez du goût à votre santé
Excellent équilibre entre le théorique et le pratique, théorique d'ailleurs très bien documenté et expliqué. Recettes simples et agréables ; pas toujours facile d'avoir tous les bons ingrédients à portée de la main mais on adapte.